Echilibrul interior este ceva la care toată lumea visează.
Te-ai întrebat vreodată ce poți face ca să ajungi de la boală la sănătate, de la tristețe la fericire, de la sărăcie la bogăție ? Cum ajungi din punctul A la punctul B ?
Poate că ești blocat/ă în relația ta de dependență de părinți, nu știi cum și ce poți face pentru a fi independent/ă emoțional, pentru a fi autosuficient/ă.
Poate că ești blocat/ă în situația ta financiară, urăști să câștigi bani pentru că știi că rapid îi cheltuiești pe chirie, alimente, facturi, etc.
Sau poate că te afli în acea perioadă a vieții tale în care ești blocat/ă într-un profund sentiment de lipsă, de goliciune interioară, în care știi că ai un mare potențial dar nu știi ce pași să faci pentru a-l atinge și mai ales te simți copleșit/ă de implicațiile acestor pași.
Există numeroase etape pe care un terapeut te poate călăuzi să le urmezi pentru atingerea stării de echilibru din viața ta.
Echilibrul apare în momentul în care accepți că VIAȚA este cu suișuri și coborâșuri, că pentru a urca următorul munte trebuie să-l cobori pe cel pe care te afli acum, că nu poți avea numai momente de succes, bine și extraordinar mereu, că e ok să te simți neputincios/oasă unerori, că e ok să ceri ajutor atunci când te simți copleșit/ă.
Nu există o rețetă de succes care să funcționeze ca un tipar pentru toată lumea, pentru că noi suntem unici, simțirile noastre sunt unice în intensitatea lor și experiența acumulată de-alungul anilor este diferita pentru noi toți/toate.
Vă las câteva idei pentru a vă urma propria călătorie prin viață cât mai împăcați :
- Privește-ți problemele cu claritate ! Identifică situațiile actuale din viața ta în care te simți blocat/ă.
Noi toți avem instinctul de a ne îndepărta de probleme, de a le amâna rezolvarea, de a fugi cât mai departe de ele.
Privește-le clar, exact așa cum sunt chiar dacă asta înseamnă că suprafața lacului tău se va tulbura puțin.
- Adu acele probleme cu un pas în față !
Focusează-te pe a aduce acele lucruri care necesită atenția ta și îmbunătățire cu doar un pas în față, stabilește un obiectiv clar și ușor de atins pentru început. De exepmplu : dacă te frământă ideea că suferi de o boală, un prim pas ar fi să programezi o consultație la un medic,etc.
- În fiecare decadă a vieții tale e posibil să treci printr-o mică sau mare criză de identitate (29, 39, 49, 59, 69 ani,etc)
Fii conștient/ă de ciclicitatea blocajelor tale și stabilește-ți un scop : să participi la un maraton, să participi la diverse cursuri de dezvoltare personală, să înveți o limbă străină nouă, să fii cât mai creativ : învață să pictezi, să faci fotografii etc.
- Apelează la ghidarea unui psiholog atunci când simți că nu știi încotro te îndrepți
Să recunoști că ai nevoie de îndrumare în viața ta nu este o slăbiciune, ci dimpotrivă : este o mare dovadă că dorești să-ți îmbunătățești viața.
- Ieși din modul de victimă !
Conștientizeză ce beneficii ai dacă ești în modul de victimă, dacă îți servesc acele lucruri psihicului tău sau dacă dimpotrivă : te blochează în spirala negativității.
Acționează din modul de adult sănătos, nu din postura de victimă, din cea de copil rănit și din traume.
Trecutul oricât de dureros ar fi fost este parte din viața ta, din acceptarea ta, din dezvoltarea ta, privește-l ca pe o lecție de creștere, de elevare, care te împinge mereu la o variantă mai înțeleaptă a ta.