În calitate de Terapeut NLP,  am dedicat mult timp înțelegerii relației dintre minte și mâncare. Am constatat că se crează obiceiuri nesănătoase pe care oamenii nu le pot combate, tipare alimentare vechi de ani de zile, dependența de mâncare slab calitativă și dependența de sucuri cu mult zahăr fiind asemănătoare cu cea de substanțe interzise, toate acestea devenind automatisme, care în spate ascund emoții anesteziate, emoții reprimate și uneori dorința de auto-vătămare. Peste tot auzim de sfaturi de slăbit, există sute de diete cu nume care mai de care mai pompoase care îți garantează reușita și cu toate acestea ne regăsim cel mai adesea în situația în care reușim o perioadă să scăpăm de kilogramele acumulate și apoi câștigăm înapoi greutatea inițială. Acest yoyo al kilogramelor ne frustrează, ne face să ne simțim neputincioși, ne atacă stima de sine, încrederea în propria persoană.  

Iată câteva ponturi legate de psihologia din spatele nereușitei :

• Lipsa susținerii : atunci când nu ești înconjurat/ă de sprijinul rudelor și al prietenilor, când reușești după îndelungate eforturi să dai jos câteva kilograme, apar comentariile rudelor/colegilor/ prietenilor de genul : Ești bolnav/ă ? Ce ai pățit ? Suferi ? De ce ai slăbit ?

De fapt oamenii țin cu dinții de ceea ce lor le este familiar, iar când aspectul tău s-a schimbat vizibil și ei erau obișnuiți cu tine plinuț/ă, simt nesiguranță, nefamiliarul îi sperie, în subconștientul lor gândesc că dacă tu te-ai schimbat fizic și atitudinea ta față de ei se va schimba, le este frică de fapt să te piardă.

• Vrei ca totul să se întâmple brusc, nu ai răbdare și implementezi totul deodată

Ia-o pas cu pas, nu încerca să schimbi stilul de viață brusc. Începe cu mici modificări și fă-le treptat parte din rutina ta zilnică. Acest lucru te va ajuta să menții obiceiurile sănătoase pe termen lung. Terapia alături de un psiholog te poate ajuta să-ți setezi obiectivele și să te ții de ele.

• După o zi grea te răsplătești cu mâncare

Găsește alte modalități de a te răsfăța în afara mesei, poți face plimbări în natură, să te bucuri de un masaj, să asculți muzică, să faci meditații de relaxare, evită să folosești mâncarea ca recompensă. Prin doar câteva ședințe de terapie NLP îți vei schimba tiparele, harta mentală după care ai funcționat toată viața și care rulează în subonștientul tău în permanență.

• Cauze emoționale/ traume de care nu ești conștient/ă

Traumele mici sunt întipărite în creierul nostru încă din primii ani, ele pot fi următoarele: lipsa iubirii, lipsa atenției părinților, abuzurile verbale, abuzurile emoționale făcute prin compararea ta cu alți copii, notele mici, bullingul colegilor, neacceptarea în anumite grupuri, despărțirea de o persoană dragă, alcoolismul unuia dintre părinți, faptul că un membru al familiei a făcut pușcărie, sărăcia etc. Cum ar fi dacă ai ști cum să gestionezi procesul slăbitului, comunicarea cu rudele/familia/ colegii/ prietenii astfel încât ei să-ți devină persoane de sprijin și chiar să îi poți influența și pe ei să își schimbe stilul de viață într-unul sănătos. Programul  de slăbit în 8 pași poate fi soluția la provocarea scăderii în greutate. Prețul lui este accesibil, gândit în așa fel încât să fie în sprijinul femeilor care au mare nevoie de un ghidaj profesionist și documentat.